常年期第二周星期五 诵读
领：天主，求祢快来拯救我；
答：上主求祢速来扶助我。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。阿肋路亚。
赞美诗
（夜间或清晨用）
鸡鸣报平安，
驱散黑夜的阴影，
至高的天主，
我们向祢呼求，
使我们不再惊恐。
万物寂静时，
大家熟睡中，
基督，祢悄悄到来，
保护我们，
给大地带来光明。
求祢从恶梦中唤醒我们，
自黑暗的牢狱中，
拯救我们，
使我们重见天日，
获享新生命。
光荣归于父、子及圣神，
三位一体的天主；
愿万民都能分享，
祂的和平、生命、光明，
永远赞美祂的圣名。阿们。
（日间用）
创造万有的主，
祢是圣父的光荣，
没有祢圣宠的扶助，
我们就会胆颤心惊。
与祢的圣神同在，
与祢的教会同行，
邪魔的阴谋诡计，
永远无法得逞。
虽然身在尘世，
负担繁重，
但赖主福祐、事主忠诚，
罪恶蒙主宽容。
基督，大慈大悲的君王，
光荣归于祢，
及父及圣神，
世世无穷。阿们。
圣咏吟唱
圣咏 37 处于急难中的罪人的哀祷
「所有与耶稣相识的人远远站着」
对经一：上主，求祢不要在气愤中处罚我。
(1) 2-9
上主，求祢不要发怒而谴责我，*
不要在气愤中而处罚我。
因为祢的箭深深射中我，*
祢的手重重压着我。
在祢盛怒之下，我已体无完肤，*
我犯罪的后果，使我粉身碎骨。
因为罪恶的洪流使我灭顶，*
愆尤的重担使我不胜负荷。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经一：上主，求祢不要在气愤中处罚我。
对经二：上主，我的心愿常在祢面前。
(2) 10-17
我的疮痍溃烂不治，*
由于我的愚昧无知。
我心悲伤，腰背伛偻，*
终日苦闷，满怀忧愁。
因为我的五内焦灼如焚，*
我已体无完肤，失去人形。
筋疲力竭，奄奄一息，*
心痛欲绝，嗟叹不已。
我主，我的心愿常呈现在祢的面前，*
我的悲叹不会向祢隐瞒；
我心惊肉跳，精力耗尽，*
我视力衰退，双目失神。
我遭难时，
良友都袖手旁观，*
亲人都站得很远。
追索我性命的人，张设罗网，†
想陷害我的人，恶言中伤，*
他们要日夜盘算害人的勾当。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经二：上主，我的心愿常在祢面前。
对经三：我向祢承认我犯了罪愆，上主，我的救助，求祢不要抛弃我。
(3) 18-27
我却像聋子，有耳听不见，*
又像哑吧，有口不能言。
我好像一个人失去听觉，*
有口而不能辩驳。
上主，我只有仰望祢！ *
我主，我的天主，祢必应允我！
我曾说过：「不要让他们洋洋得意，*
因我失足而沾沾自喜。」
我生来就易于失足，*
因此我心常感痛苦。
的确，我承认我犯了罪，*
因此我常悲伤而羞愧。
无故加害我的人，凶暴强悍，*
无理憎恨我的人，肆无忌惮；
他们对待我以怨报德，*
他们恼恨我，因为我守正不阿。
上主，求祢不要舍弃我，*
我主，求祢不要远离我。
我的上主，我的援助，*
求祢快来救护。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经三：我向祢承认我犯了罪愆，上主，我的救助，求祢不要抛弃我。
领：对祢的救助和祢正义的诺言，
答：我渴望已经望眼欲穿。
诵读一 恭读申命纪 10,12-11,9.26-28
只应选择天主
那时候，梅瑟对民众说：「以色列！现今上主你的天主向你要求什么？是要求你敬畏上主你的天主；履行祂的一切道路，爱祂，全心全灵事奉上主你的天主，遵守我今天吩咐你的天主的诫命和法令，好使你能获得幸福。看哪，天与天上的天，地和地上的一切，都属于上主你的天主；但上主只喜欢了你的祖先，钟爱他们，由万民中拣选了他们的后裔，就是你们，正如你们今天所看见的一样。因此，你们要心受割损，不要再执拗，因为上主你们的天主是万神之神，万主之主，伟大、有力、可畏的天主，是不顾情面，不受贿赂，为孤儿、寡妇主持正义，友爱外方人，供给他们食粮和衣服的天主。因此，你们也应友爱外方人，因为你们在埃及也曾做过外方人。你应敬畏上主你的天主，事奉依赖祂，奉祂的名起誓。祂是你的光荣，是你的天主，是祂为你做了你亲眼所见的奇异可畏的事。你的祖先下到埃及时，总共不过七十人，现在上主你的天主却使你多得有如天上的繁星。
你应爱上主你的天主，天天遵守祂的训令、法律、规则和诫命。今天你们应该知道：你们的子孙并没有见过，也没有经历过上主你们天主的惩戒、伟大强力的手和伸展的臂，以及祂在埃及对埃及王法郎和他全国所行的神蹟和奇事；祂如何对待了埃及的军队、战马和车辆；当他们追赶你们时，上主怎样使红海的水淹没了他们，将他们消灭，直到今天，并且在旷野里给你们作了什么，直到你们来到此地；祂怎样对待了勒乌本的后裔厄里雅布的儿子达堂和阿彼兰：地怎样裂开了口，在全以色列中间吞没了他们和他们的眷属、帐棚以及属于他们的一切；而且你们亲眼看见过上主所做的这一切伟大作为。所以你们应该遵守我今天吩咐你们的一切诫命，好能有力量去占领你们过河要去占领的地方，并在上主向你们祖先誓许要给他们和他们后裔的地方，就是流奶流蜜的地方，得享长寿。
你看，我今天将祝福和诅咒摆在你们面前：如果你们听从上主你们天主的诫命，就是我今天吩咐你们的，你们必蒙祝福；如果你们不听从上主你们天主的诫命，离弃我今天吩咐你们的道路，而去跟随你们素不相识的其他神祇，必遭诅咒。
对答咏 若壹 4,19; 5,3; 2,5
领：我们该爱天主，因为祂先爱了我们；爱天主就是遵守祂的诫命；
答：祂的诫命并不繁重。
领：谁若遵守祂的话，天主的爱在他内才圆满无缺。
答：祂的诫命并不繁重。
诵读二 选读福地克主教狄道古论神修 (12.13.14)
只该爱天主
谁爱自己，就不能爱天主；但谁若由于爱天主极丰厚的财富而不爱自己，他才是爱天主。从此可知：这样的人，总不寻求自己的光荣，而宁要寻求天主的光荣。因为谁爱自己，就寻求自己的光荣；但是谁爱天主，就爱他造物主的光荣。
对天主之爱敏感的灵魂，其本色是常寻求天主的光荣，遵守天主的规诫，并乐于自谦自卑；因为光荣理当归于天主，由于祂是伟大的；人理当自谦自卑，好使我们因此而成为天主的家人。如果我们这样做，便会如同洗者若翰，因天主的光荣而欢欣踊跃，开始不断地说：「祂应该兴旺，我应该衰微。」
我认识一个那样爱天主的人，他虽然以不能随心所欲地爱天主为憾，他的心灵却时常深切渴望：愿天主在他内受光荣，而视自己犹若虚无。这个人受到言语的称赞时，也不承认实至名归，因为他切愿自谦自卑，而不想自己的尊荣。当他举行依照法律为祭司所制定的礼仪时，他那样深深爱天主，竟然完全忘却自己的尊荣，时常深信自己是无用之仆。这是由于他谦逊的渴望，使他好像与自己的尊荣绝缘。我们也该如此躲避一切尊崇和荣耀：因为天主如此爱了我们，祂的爱带给人极丰厚的财富。
真心爱天主的人，便为天主所认知；因为他内心接受了多少天主的爱，他就爱天主多少。因此，谁这样爱天主，也必切愿认识天主而获得光明；等到天主的光明深入心底时，人将完全为天主的爱所改变，而忘却自己。
这样的人，虽仍在世上，已不生活在世上。他虽尚在肉身内作客，但由于那促使他奔向天主的爱德，心灵不断地出离肉身。自此以后，他心热如焚，以一种不可抗拒的渴望常与天主契合，因为那爱天主的爱完全使他摆脱自爱；如同保禄使徒所说的：「如果说我们发狂，那是为了天主；如果说我们清醒，那是为了你们。」
对答咏 若 3,16; 若壹 4,10
领：天主这样爱了世人，甚至把祂的独生子赐给他们，
答：使凡信仰祂的人，不致丧亡，而得永生。
领：爱就在于此：不是我们先爱了天主，而是祂先爱了我们。
答：使凡信仰祂的人，不致丧亡，而得永生。
结束祷词
全能永生的天主，天地万物的统治者，求祢仁慈地俯听祢子民的哀祷，使我们今世得享祢所赐的平安。以上所求是靠我们的主基督。阿们。
领：请赞美上主。
答：感谢天主。